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心理减压两法

时间:2013-11-11 17:21 点击:
心理减压两法:1.做事专一,一定时间内只做一件事。心理学家发现,忧虑、精神崩溃等疾病的主要原因是面对很多急需处理的事情,精神压力太大引起。要减少自己的精

心理减压两法:1.做事专一,一定时间内只做一件事。心理学家发现,忧虑、精神崩溃等疾病的主要原因是面对很多急需处理的事情,精神压力太大引起。要减少自己的精神负担,不要同时做两件以上的事情,以免弄得心力俱疲。2.为别人做事,帮别人不仅使自己忘却烦恼,确定自己存在的价值,还可获得友谊。


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