春季养生的五个花招
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春日融融 ， 是令人惊喜的美好时光 ， 也是最适合重新开始的季节 。天气回暖 ， 万物吐芽生发 ， 潜伏在慵懒身躯里的灵魂已经蠢蠢欲动 ， 等待新生的能量 。春天 ， 也是净化调养身体的最佳季节 。
以中医而言 ， 春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃 ， 若能在此时好好调养肝脏 ， 便可以增强免疫力 ， 让身体一年365天都维持在最佳状态 。
中医里所说的“肝” ， 包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等 ， 调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制 ， 最重要的是情绪要保持开朗 。
【春季养生的五个花招】除了由内调养身体 ， 加强免疫力之外 ， 也要预防外在气候对身体造成的伤害 。处于冷暖气团过度时期的春天 ， 特别多风 ， 忽冷忽热的气候 ， 加上日夜温差大 ， 春寒经常会乘虚而入 ， 使人生病 ， 像是感冒、咳嗽、鼻塞等 ， 特别容易伴随春天而来 。对气候变化敏感的过敏患者和慢性病患 ， 在春天时则要特别注意保暖 ， 以防旧病复发 。
研究发现 ， 心脏疾病和中风在春天发生的机率较高 。中国北京针对四千多名患者的研究发现 ， 急性心肌梗塞发病期多在3～4月;根据美国统计 ， 出血性脑中风也多发生于春季 。
此外 ， 对应春天自然环境的万物俱生 ， 身体的机能也会变得旺盛 。尤其春天对应五行中的木 ， 木代表无止境的能量 ， 像是冲动的年轻人 ， 有时情绪特别容易失去控制 ， 因此一些精神疾病经常在春天发作 。
那么 ， 我们该如何保持体内萌生的阳气 ， 让它逐渐充沛旺盛?
第1招 少发脾气 ， 多微笑
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