文章插图
芡实茯苓粥
原料：芡实、茯苓各15克，大米适量 。
1.将芡实粉、茯苓磨粉状，一同放入碗内，用温水调成糊；
2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3.锅中加入约1200毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；
4.缓缓倒入芡实茯苓糊，搅拌均匀，改用小火熬煮；
5.见米烂粥成时，下入盐调好味，稍焖片刻，即可盛起食用 。
芡实薏仁粥
材料
芡实、薏仁各150克，素肉、槟榔干各75克 。
做法
1.芡实、薏仁均洗净，泡水1小时；
2.素肉泡软、槟椰干均洗净，切片备用；
【芡实和什么搭配除湿 芡实怎么吃祛湿最好】 3.锅中倒入3杯水，放入芡实及薏仁煮开，改小火煮至软烂；
4.再加入素肉及槟榔干继续煮5分钟，最后加入盐煮匀即可 。
芡实山药粥
材料
山药1根(约300克)、 薏米50克、芡实40克、大米100克 。
做法
1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时；
2.大米洗净后，用清水浸泡半小时；
3.将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水；
4.大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟 。
5.带上橡胶手套，将山药去皮，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可 。
薏米芡实粥
原料
芡实40克，薏米40克，粳米120克，水适量，盐少许 。
做法
1.把粳米、薏米淘洗干净，把芡实捣碎备用；
2.将加工过的粳米、薏米、芡实倒入锅中，加水适量；
3.用武火煮20分钟后，改为文火再熬煮1个小时，以适量的盐调味即可 。
推荐阅读
- 丹参粉可以做面膜吗 丹参粉敷脸有什么用
- 【花】花中隐士指的是什么花？
- 【食用】海棠花的食用价值和药用功效
- 【特征】月季花的形态特征、别称和历史
- 【苗木】带土球移植的好处：为什么带土球移植苗木能提高成活率？
- 【区别】大叶女贞和香樟区别有哪些？
- 【国花】加拿大的国花是什么花？
- 【植物】花卉植物也能报时和预报天气
- 【作用】详解虎尾兰的作用和功效
- 拜拜肉怎么形成的 为什么有的人没有拜拜肉