女性保养的三个黄金时间段
女性要懂得保养才能拥有一个健康的身体状态，女性在每个季节，每个不同的时间段需要注意的问题都是不一样的 。女性需要养生，也需要知道一些保健的常识，当然在慢慢的人生路上面，要找对的时间对的方法去养生，如何做到呢?
第一时间段
这第一个就是月经初潮时期 。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速发展发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化 。此期若能在大夫的指导下，科学地调整炊事构造，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大大提高 。所以在月经来之前的这段时间是青春期的时候，要注意自己的变化，也要注意常做运动，注意饮食的规律，这样才能提高抵抗力 。
第二个时间段
第二个是孕期和产后 。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质 。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机 。在这个时间里面内分泌的变化就会比较大，会直接影响体质和体型，所以在这个时间段要注意不要错过这个机会 。
第三个时间段
第三个是绝经期 。绝经意味着进入老年期，由于雌激素程度的变化，人体应激反映相应迟钝，易致体内平衡遭受粉碎 。此阶段注意营养，保持心理平衡，对峙有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年 。所以在更年期的时候也要注意养生的一些常识，希望女性在这个阶段要注意保持身体的平衡，保持运动 。
关于女性养生的一些常识的问题，上面小编给大家介绍了三个时间段的养生，女性在这三个时间段养生是最好的时间，可以提高人体的免疫力，而且会给自己的体质和体型带来很大的变化，同时也可以让你美丽到底，大家不妨试试 。
【女性保养的三个黄金时间段】
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