如何甩掉烦人的脂肪
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如何甩掉烦人的脂肪
【如何甩掉烦人的脂肪】整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受饱足后的快感 。可就是在这时候，肥胖很可能悄悄潜入……虽然中午餐后时间虽然紧张，但是只要一套小小的动作坐下来，就能让你多余的脂肪燃烧哦!
1、反向臂抻拉
目标：抻拉手臂，提高消化效率 。
在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上，双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可 。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些，这样放松深度会更好 。
运动强度：重复8次即可 。
燃脂指数：
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