新鲜西梅一天最好吃几个 新鲜西梅一天能吃多少呢
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1、新鲜西梅一天最好吃3-5个 。
【新鲜西梅一天最好吃几个 新鲜西梅一天能吃多少呢】2、西梅颜值高、口感清甜 ， 还具有极高的营养价值 ， 一般人群食用3-5个是较为恰当的剂量 ， 食用后不会引起身体不适 ， 但西梅中含有大量的水分、膳食纤维、果胶等成分 ， 过多食用西梅 ， 会增加肠道的消化负担 ， 对健康不利 。
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