拉肚子也叫做腹泻 ， 拉肚子主要是高发于夏秋季节 ， 拉肚子给人们的生活和学习都带来很大的影响 ， 拉肚子对身体的伤害也是很大的 ， 所以是一定要引起重视的 ， 很多人出现拉肚子的时候都会吃药治疗 ， 其实药物对身体的伤害很大 ， 拉肚子从饮食方面也是可以调理的 ， 下面我们就一起来看看 。
一、饮食调节
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拉肚子饮食非常重要 ， 拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的 ， 应该吃一些比较容易消化的食物 。拉肚子 ， 不要吃过油、过冷、过辣的食物 ， 饮食应该清淡为主 。
>02拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗 ， 但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。拉肚子 ， 取苹果1只 ， 连皮带核切成小块 ， 放在水中煮3～5分钟 ， 待温后食用 ， 每日2～3次 ， 每次30克左右即可 。需要注意的是 ， 在食用煮熟的苹果时 ， 不宜加蔗糖调味 ， 因为蔗糖可能会加重腹泻 。
>03拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥 ， 建议不要放肉 。现在一些小胖墩无肉不欢 ， 家长怕孩子不肯吃饭 ， 体力不能恢复 ， 便煮肉粥给孩子吃 。“肉粥也会加剧肠胃负担 。”专家指出 ， 腹痛排便后 ， 疼痛虽缓解 ， 但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿 ， 如果吃肉菜 ， 会加重病情 ， 因此腹泻后两至三天内 ， 饮食应以清淡为主 ， 不妨喝点白粥 ， 加少许盐 。
【拉肚子后喝什么呢？】上面为大家介绍了几种拉肚子可以吃的食物 ， 一般情况下拉肚子不是很严重的话 ， 建议是采用食疗方法治疗 。这样对身体才不会造成什么危害 ， 小编要提醒大家的是平常的生活中是一定要注意饮食习惯 ， 要养成良好的生活作息 ， 尽量不要吃生冷的食物 。
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