素炒洋葱的家常做法 素炒洋葱的家常做法介绍
文章插图
1、洋葱洗净切粗丝 。
【素炒洋葱的家常做法 素炒洋葱的家常做法介绍】2、油锅烧热 。
3、倒进洋葱和青椒 。
4、慢慢翻炒 。
5、炒至洋葱微微变软时，放盐 。
6、继续翻炒 。
7、炒至洋葱变色、变得更软时就可以出锅啦 。
8、洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒 。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物 。
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