现在出去外面水果档很多都在摆卖柚子 ， 那吃柚子有什么样的功效呢？其实吃柚子对身体健康是很有好处的 ， 下面就赶紧和小惠一起来看一下吃柚子都有什么好处吧 。
柚子功效：
1、有利于心脑血管病及肾脏
柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾 ， 几乎不含钠 ， 因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症 ， 则严禁食用)最佳的食疗水果 。
2、降低血液中的胆固醇
柚中含有大量的维生素C ， 能降低血液中的胆固醇 。
3、降低低密度脂蛋白
【揭秘吃柚子的10大好处】柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平 ， 而且可以减少动脉壁的损坏程度 。
4、增强体质
柚子还有增强体质的功效 ， 它帮助身体更容易吸收入钙及铁质 ， 所含的天然叶酸 ， 对于怀孕中的妇女们 ， 有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效 。
5、降低血糖
新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬 ， 能降低血糖 。
6、健胃、润肺
具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效 ， 可促进伤口愈合 ， 对败血病等有良好的辅助疗效 。
7、预防中风
由于柚子含有生理活性物质皮甙 ， 所以可降低血液的黏滞度 ， 减少血栓的形成 ， 故而对脑血管疾病 ， 如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。
8、减肥
早上——以高蛋白高营养为主 ， 推荐牛奶1杯+面点1份 ， 多加1/3个柚子;中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午 。
注意：适当控制淀粉(你知道你有哪种淀粉胖吗？)和油脂的摄入量 。要保证每天有一个左右柚子的摄入量 ， 减肥期间 ， 不要过度节食 ， 而影响身体的基本新陈代谢 。如果你是寒性体质 ， 每日柚子的摄入量可适当减少 。
9、补血健脾
柚子味甘酸、性寒 ， 具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 。
10、除痰止渴
能治食少、口淡、消化不良等症 ， 能帮助消化、除痰止渴、理气散结 。
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