食疗养生食谱和做法
1冬瓜龙骨汤做起来非常简单，首先将龙骨和姜片在开水中煮2-3分钟，去除血水和油后用冷水洗干净 。然后把冬瓜带皮切成小块，薏仁洗干净后用水浸泡1小时，枸杞浸泡20分钟 。接着把这些材料一起放入加了水的炖锅中，大火煮沸后转小火炖1小时，放点盐调味，然后焖10分钟左右即可 。
友情提示：
薏仁和冬瓜都有 美 白 的功效，而且冬瓜水分多、不含脂肪，能利尿消肿、清热降火、消炎，它含有的维生素B1还能促使体内的淀粉、糖转化成热能，有助于减肥，对付微凸的小腹最为有效 。
2.黄芪红糖粥：
黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克 。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成 。
红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效；黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用；陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用 。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者 。
3心肌缺血-党参田七炖鸡的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜，心肌缺血-党参田七炖鸡口味属于，做法属炖菜类，但怎么做心肌缺血-党参田七炖鸡最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道心肌缺血-党参田七炖鸡吧~~
原料：
党参15克，田七10克，鸡肉100克 。
做法：
先将田七研成细粉，备用 。将党参切片，用纱布袋装后扎口，与鸡肉同入锅，加水适量，加葱、姜、精盐、料酒，用文火炖至肉烂，兑入田七粉，拌匀即成 。[美食杰]
功效：
补养心气，改善心肌缺血 。主治气虚兼夹血瘀的冠心病心绞痛，症见胸痛，痛有定处，心悸气短，苔薄白，舌质紫，脉细 。
服法：
佐餐，当菜食用，每日1次或隔日1次，连续半个月以上 。
给你煮粥的 粥谱吧 。
呵呵
要使皮肤好, 粥里加红枣；
若要不失眠, 煮粥添白莲；
腰酸肾气虚, 煮粥放板栗；
心虚气不足, 粥加桂圆肉；
消暑清热毒, 常饮绿豆粥；
乌发又补肾, 粥加核桃仁；
若要降血压, 煮粥加荷叶；
滋阴润肺好, 煮粥放银耳；
梦多又健忘, 粥里加蛋黄 。
黄芪当归鸽子汤，补气血温阳 。
山药老鸭煲，滋阴健脾益胃，兼补肾润肺；
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