如何赶走办公室的坏情绪
1、向朋友倾诉：当你把幸福和朋友一起分享时 ， 很多人都会觉得幸福；当你把痛苦向朋友倾诉时 ， 痛苦就会减轻 。因此 ， 当你的坏情绪涌上心头时 ， 不妨先做做深呼吸 ， 伸伸懒腰 ， 之后给朋友打一个电话随便聊聊 ， 你的坏心情也会在不知不觉中被迅速化解 ， 一切又会恢复自然 。
2、让美好时光再现：愉悦跟痛苦相比 ， 人们更能记住痛苦 。因此 ， 当你心情不好时 ， 想想同事对你的赞美 ， 你会感到多么高兴；想想当老板征求你的意见时 ， 你会有多么骄傲 。
3、听听喜欢的音乐：轻松、欢快的音乐总能带我们到快乐老家 ， 不管心情有多坏 ， 只要听一下自己喜欢的曲子 ， 你就会感受到你那愉快的心跳 。当然 ， 当你放声高唱出来 ， 你的心情会变得更好 。
【如何赶走办公室的坏情绪】4、让受气包真正受气：俗话说 ， 兵来将挡 ， 水来土掩 。当你心情不好时 ， 跑到室外用你不满的拳头在受气包上、在墙壁上、在小树上肆意打上几拳的时候 ， 你的心情肯定会变得好起来 。
