俗话说冬吃萝卜夏吃姜 ， 冬天又到了吃萝卜的季节 ， 今天就用萝卜给大家分享一道减脂餐 ， 冬天只要学会了这种方法 ， 再也不怕自己胖起来了 。
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其实常吃萝卜也是可以减肥的 。萝卜中含有大量的胡萝卜素和维生素、胡萝卜素和维生素 ， 可以有效的抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用 ， 减少人体内脂肪的增生 ， 对于人体的瘦身减肥有一定的帮助 。并且萝卜中含有大量的微量元素 ， 可以加速新陈代谢 ， 人体新陈代谢速度加快了 ， 会带走人体内部分的毒素和热量 ， 有利于减肥和瘦身 。先把萝卜切成小块
接下来再准备一个柠檬 。加入清水 ， 把柠檬湿润一下 ， 然后再撒上适量的食用盐 ， 把柠檬揉搓一下 。
柠檬也是减肥人士在减肥期间特别喜爱的一种水果 ， 它的减肥效果是大家所公认的 。
柠檬用一半就可以了 ， 先把柠檬切片
柠檬切好之后 ， 把它放入碗中备用 。
接下来再准备几片生姜 ， 把生姜切成细丝 。
生姜含有非常多的姜酮、姜烯等活性成分 ， 这些活性成分可以加速身体代谢 ， 燃烧体内的脂肪 ， 对于减脂瘦身也有非常好的帮助作用 。
接着把准备好的食材全部倒入砂锅中 ， 然后再加入适量的清水 ， 然后盖上盖子 ， 开大火煮上20分钟的时间 ，
20分钟之后打开盖子 。
萝卜放锅里煮一煮 ， 它的纤维得到了软化 ， 更易被人体吸收和利用 ， 可以很好的清除掉肠道壁上的油脂 ， 并且和柠檬搭配在一起 ， 有非常好的消脂的作用 。并且这道汤还可以防癌抗癌 ， 有利于护肤和美白 ， 喝起来酸酸甜甜的 ， 非常的清淡美味 。
如果想快速瘦下来的朋友 ， 可以把它当做晚上的代餐 ， 晚上吃上一碗 ，
【减脂期白萝卜减脂汤做法步骤 白萝卜怎么吃减肥效果最好的】不用吃其他的东西 ， 这样第二天 ， 你就会发现自己掉了两斤 ， 降脂减肥 ， 润肠通便的效果特别的好
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