丹参山楂大米粥——调节免疫力理气消食
丹参大家都知道 ， 是一种中药材 ， 很多的治疗疾病的方子中都有它的存在 ， 可以起到活血化瘀的作用 ， 对于提高心肌功能来说有一定的好处 。丹参和大米可以一起煮粥食用 ， 来看看这道丹参山楂大米粥的做法 ， 可以有理气疏肝的功效 。
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素B、E、碳水化合物、脂肪、丹参酮、丹参素
适宜人群:
尤其适合月经不调、痛经闭经者、冠心病患者
禁忌人群:
患有出血性疾病者
丹参山楂大米粥
所需材料
丹参20克、山楂30克、大米100克、冰糖5克、葱花少许
丹参山楂大米粥的做法
1、先将大米掏洗干净 ， 随后放入清水中浸泡 ， 备用 。
2、随后将干山楂用温水浸泡 ， 洗净备用 。
3、将丹参洗净 ， 随后用纱布袋装好扎紧封口 ， 放入锅中并加入清水 ， 进行大火熬汁 ， 备用 。
4、这时就可以将锅中放入适量的清水 ， 随后将大米放入 ， 最后等七成熟的时候 ， 将山楂、丹参汁放入 ， 用小火炖 。
5、等浓稠了 ， 将冰糖放入 ， 等完全融化了 ， 就可以吃了 。
丹参山楂大米粥的功效与作用
丹参山楂大米粥很养胃 ， 并且还有利于身体健康 ， 它可以调节免疫力、理气消食、降压降脂等等的作用 。丹参可以加速体内血液循环的速度 ， 从而加速了毒素的排出 ， 从而可以降低人的血压 ， 三高人群就不用担心了 。并且还能增加人体的免疫力 。山楂最大的特征就是开胃 ， 夏季食欲不佳 ， 可以适当的食用 ， 并且还能降低人体的血压血脂 。大米具有补中益气、健脾养胃等等的功效 。肠胃不适的人可以适当的食用 。这道养生的食谱可以有活血通经的作用 ， 对于女性出现的气血不足 ， 月经不调的情况有改善的作用 ， 不可错过 。
丹参山楂大米粥的制作方法和他的养生保健的功效 ， 小编都介绍了相关的内容 ， 他的好处有很多 ， 只是大家还没有发现 ， 看了上面的这些内容以后 ， 大家可以利用起来 ， 这些养生的食谱对于增强人体免疫力 ， 预防疾病来说都有一定的好处 。
【丹参山楂大米粥——调节免疫力理气消食】
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