妖精食谱对身体不利
最近 ， 一篇《做女人 ， 就要做妖精》的文章 ， 在网络上发起了健康减肥的风潮 ， 众多爱美的女人争相效仿“妖精食谱” 。
“妖精食谱”内容：早晨喝一杯蜂蜜花粉水 ， 吃一勺蜂王浆 ， 然后泡一壶普洱茶 ， 午饭只挑素的吃 ， 有时会吃鱼 。
“妖精食谱”中所提到的早上喝一杯蜂蜜花粉水 ， 的确具有美容的功效 ， 但对于大便稀薄、不成形 ， 脾胃虚弱者不适宜大量饮用 。门诊中就有不少脾胃不好的病人 ， 采用蜂蜜减肥 ， 结果导致脾胃越来越差 ， 甚至出现脱水现象 。
普洱茶温醇平和 ， 男女老少皆宜 ， 的确有减肥功效 ， 但实际上普洱茶的很多功效 ， 茶类饮品都具有 ， 并不是其特性 。
【妖精食谱对身体不利】至于素食 ， 对身体确实有一定好处 ， 但并不是绝对的 ， 在饮食上要求多样化 ， 荤素、粗纤维都应该吃一点 ， 保证摄入的营养均衡 。动物类蛋白的适当摄取能提高人体免疫力 ， 对于维持身体机能是必要的 。
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