文章插图
1、【食材】羊肉600克 ， 山萸肉20克 ， 肉苁蓉20克 ， 龙眼肉20克 。
【养生粥需要哪些食材 用什么食材 做的粥养生】2、【制作】将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5-10分钟 ， 捞出后再用清水冲洗干净 ， 并置于瓦煲中；煲至水沸腾之时 ， 放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片 ， 继续用大火煮沸 ， 转用中火煲3小时 ， 根据个人口味加入各种调味品即可服用 。
3、【功效】适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状 。
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