【帮助孩子长个4个运动项目 骑自行车可以长高吗?】孩子的身高一直是家长比较关注的问题，育儿专家高凌提示，适当做一些促进下肢骨骼生长的运动，能帮助孩子长个 。
1.跳绳：5岁以上的孩子就可以学习跳绳了，能促进肌肉、骨骼生长，还能让孩子反应更灵活、平衡性更强 。初学跳绳，可选择不容易打结、不绊脚的竹节绳，绳子的长度要可以自由调节的 。
2.踢毽子：这是一项简单有趣的运动，不仅能锻炼下肢，还会带动腰部、颈部、上臂等部位运动，是一项全身性运动 。
3.骑自行车：骑行对增强孩子的心肺功能、腿部力量、平衡性、协调性都有帮助，还能帮助孩子保护视力 。给孩子选择自行车，可根据孩子年龄选择合适的尺寸，然后根据身高调整车座的高度 。骑行时要选择安全的场所，并给孩子戴好安全头盔、护膝等护具，避免受伤 。
4.篮球、足球：对于6岁以上的孩子，带着他们打篮球、踢足球都能锻炼下肢，还可以提高心肺功能，提升身体素质 。
此外，游泳、轮滑、跳高等运动也都能促进孩子身高发育 。家长们不妨平时多带孩子进行户外运动，帮助孩子健康成长 。
推荐阅读
- 分析缺少父爱的孩子心理特征 没有父爱的女孩特点有哪些
- 孩子被宠坏的5个征兆被宠坏的孩子的特点
- 熊孩子误喷入眼睛的紧急处理方法 香水喷到小孩子眼睛里怎么办
- 强力推荐遛娃的最佳去处 适合10岁孩子旅游的地方有哪些
- 帮助孩子理解乘法分配律及运用 什么是乘法分配律呀
- 20道养生美容素食汤 送给女孩子们
- 激励孩子坚持读书的金句 鼓励读书的话语和激励话语
- 草莓有何营养呢？
- 盘点张学良的四个儿子如今现状 张学良的孩子们都干什么
- 电子产品对孩子的影响有 孩子玩电子产品的危害