雌激素是一种类固醇类激素，在维持机体正常稳态中发挥着重要的作用，雌激素是由卵巢产生的一种女性激素，雌激素具有多种生理学功能，例如调节月经，促进排卵，促进子宫内膜增生，促进乳腺增生，调节性欲、潴留水和钠，刺激骨骼生长等 。
雌激素可随着月经周期中，小卵泡开始发育时逐渐升高，主要作用是让一个人具有女性特点，正常情况下，女性雌激素正常时其三围可有差异，能使人在外观和体型上分辨出其性别，如果没有雌激素，三围会逐渐趋于一致 。
而女性在50岁之后，就会逐渐闭经，女性闭经也就意味着失去了生育的能力，变老速度也会加快，但随着年纪的增长，人体的不适感病症越来越多，比如失眠症，情绪狂躁，头昏、头痛等 。
01
女性缺乏雌激素，身体会有哪些症状及表现？
雌激素低可能会出现腰酸背痛，潮热，皮肤暗淡，心悸，情绪异常等症状 。
1、腰酸背痛：雌激素下降会使骨骼受到影响，使骨骼变得更轻更脆，脊柱两侧会出现疼痛，久站或者运动后，疼痛会更加严重 。
2、潮热：雌激素水平低会影响血管的收缩和扩张，女性的面部，双手及胸部会有热感，同时还伴有出汗的现象 。
3、皮肤暗淡：皮肤中有很多雌激素受体，这些受体可以使皮肤更加饱满、滋润、有光泽，如果身体内的雌激素下降，会导致皮肤更加干燥，晦暗、缺乏光泽，同时皱纹也会更加明显 。
4、心悸：心悸常出现在更年期女性的身上，会明显感觉到心慌，但是心电图检查大多没有异常 。
5、情绪异常：雌激素低的患者可能会出现焦虑，烦躁、抑郁的状态，此外，雌激素低还可能会出现阴道萎缩，子宫萎缩，乳房萎缩等症状，这时应及时就医，在医生的指导下，服用雌激素药物进行治疗，尽量不要擅自用药，服药不当可能会导致身体内分泌失调 。
02
怀孕的女性雌激素过低，会不会影响胎儿发育？
如果女性怀孕后雌激素过低会导致胎儿胎死宫内，因为一定的雌激素水平，是促进子宫内膜生长的，如果子宫内膜厚，有足够的营养供给胚胎生长发育，胎儿的生长发育率一般就会很好，但是当女性雌激素过低的情况下，一般也不容易发生怀孕，即使怀孕也很容易导致流产的情况发生 。
女性既然能够怀孕，证明雌激素的水平并不是太低，正常怀孕以后，卵巢也会分泌一定的雌激素和孕激素来促进胎儿的生长发育，然而怀孕期间是有很多意外存在的一些小小的因素，都可能影响胎儿的发育 。
雌激素水平偏低是一种比较严重的情况，如果母体的雌激素比较低，又不能够维持胎儿的正常发育，不能够给胎儿提供充足的营养，而且技术水平偏低，不能让胎盘分泌足够的孕激素，促进子宫的各种变化，很容易导致胎停育 。
如果怀孕初期检查出孕期雌激素分泌过低的情况，就非常容易出现流产，或者因为异位妊娠而导致雌激素偏低，最后导致胎停育 。
如果此时发现得比较及时的话，医生都会给予补充雌激素和孕激素来进行治疗，保证体内的激素水平平衡，能够维持胎儿的正常发育，因为雌激素水平偏低，的直接后果就是导致胚胎停育，也就是胚胎死亡 。
所以孕妈妈们一定要重视起雌激素偏低，这个情况除了要进行一些治疗之外，日常生活中，尽量吃一些能够帮助分泌雌激素和孕激素的食物，这样有助于促进激素分泌，有助于进行辅助治疗，那么经常性吃哪些食物，可以帮助分泌雌激素呢？
03
50岁以后，建议女性多吃这6种“碱性食物”，或可补充雌激素
1、雪蛤：有关的研究发现，雪蛤这种食物里面营养物质非常全面，同时还具有补充雌激素的作用，特别是当女性更年期到来时，适量的吃一些雪蛤，能够有效的保护子宫 。
不仅如此，雪蛤中的抗氧化成分含量也非常多，对于进入更年期后的女性来说，平时适当地摄入一些，便能很好的缓解皮肤干燥松弛问题 。
2、玉米：提到常见的碱性食物，玉米就是其中一个，它不仅含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，同时也能补充雌激素及起到抗氧化的作用，所以建议女性，在更年期时多吃一些玉米
3、黑巧克力：由于黑巧克力口感较苦，很多人都不喜欢吃，但要提醒的是黑巧克力是碱性食品，同时具有抗氧化的特性，如果经常吃的话有助于改善血液循环，对于细胞修复也有很好的促进效果 。
有研究发现，黑巧克力当中含有生物活性化合物黄铜醇，这种物质可以在一定程度上防止紫外线伤害，以及增加皮肤密度 。
4、鹌鹑蛋：鹌鹑蛋是生活中比较常见的蛋类食品，相比较鸡蛋来说，它的营养更为丰富，尤其是其富含的黄体酮，可起到舒筋活血及补益气血的效果，非常适合绝经期的女性吃 。
5、木瓜：提到木瓜，很多人想到的是具有丰胸的效果，但相关的实验证明，木瓜丰胸的效果微乎其微，反制其中的木瓜酵素，具有分解蛋白质的作用，如果经常吃的话，能促进体内代谢的垃圾毒素尽快排出，防止大量代谢产物对皮肤造成影响 。
【女性补充雌激素6种碱性食物 雌激素怎么补的最快】6、豆制品：我们常见的豆制品，包括豆浆，腐竹等，豆制品中含有大豆异黄酮非常丰富，在化学结构和功能上分析，这些物质和女性体内的雌激素非常相似，能够补充人体所需，进而帮助女性减轻雌激素水平过低带来的伤害 。
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