很多的人现在都是出现睡眠不好 ， 经常做梦的现象 ， 这样很严重的影响到了我们第二天的工作 ， 及时的处理是比较的重要的 。
经验步骤：

【睡眠不好多梦的原因是什么】第一 ， 睡姿不好 ， 在睡觉的时候 ， 身体向右侧睡 ， 适当的调解左右 ， 人体平着 ， 或向左侧睡会压迫到心脏 ， 人在睡觉时会心情紧张 ， 所以会做梦 。
第二 ， 植物神经功能紊乱、可以选择做一些检查 ， 排除可能的器质性病变 ， 故需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒、CT头颅扫描等检查 。
第三 ， 可以是压力过大 ， 平时过于劳累造成的 ， 在睡觉之前不要吃咖啡 ， 睡觉前半个小时不要用大脑 ， 保持安静 。

注意事项：最好是可以在睡觉之前用温水泡脚 ， 可以有效的缓解疲劳 ， 使我们的大脑皮层放松 。

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