一天吃几块糖是正常的
【一天吃几块糖是正常的】每个人的体质不一样 ， 要求也有不一样 ， 一般一天最多摄入50克的糖分 ， 一般一天所需30克左右就能满足人一天的能量 ， 如果摄入过多 ， 就会转化为脂肪 ， 引起肥胖 。各种食物 ， 蔬菜水果 ， 米饭中都含有一定的糖分 ， 一般情况下 ， 不需要额外的补充 ， 如果自身有低血糖的情况 ， 可以在口袋里面放几颗糖 ， 出现症状的时候 ， 适当的补充一下 。
推荐阅读
- 吃有苦味的木瓜会对身体有害吗
- 芦荟可以生吃吗
- 吃柚子和玫瑰花茶可以一起食用吗
- 猪肚有什么营养价值呢 猪肚怎么做好吃呢
- 吃柚子好还是橙子好
- 吃鱼和虾的好处
- 吃鱼刺和鱼骨有什么好处求解
- 日语韩语英语哪个吃香
- 吃鱼会胖吗
- 吃鱼后能吃花生米么