奶昔减肥餐有效果吗
【奶昔减肥餐有效果吗】奶昔是减肥代餐 ， 含有一定的营养素及膳食纤维可以增加饱腹感 ， 对减肥有一定辅助作用 ， 但不建议长期服用 ， 以免引起身体不适 。奶昔不能替代正常的食物 ， 如果食物不当还会增加体内脂肪的生成 ， 也容易引导起胃肠功能紊乱 ， 减肥的正确方式是控制饮食 ， 加强体育运动 ， 在饮食上尽量减少高脂肪、高热量、高糖分食物的摄入 ， 适当的多吃些水果蔬菜 ， 每天进行有效运动 ， 消耗多余的能量 ， 减少脂肪生成 。
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