吃什么食物可以提高白蛋白


【吃什么食物可以提高白蛋白】如果想提高血里面的白蛋白水平,最好是多食用高蛋白的食物,哪些食物有优质蛋白质,主要包括以下食物,鱼、瘦肉、牛奶、蛋类等动物蛋白含优质蛋白类比例比较高,特别是动物蛋白当中鱼类蛋白是最好的,在植物蛋白质当中大豆的蛋白质最好 。一般瘦肉、奶、蛋、鱼当中的蛋白质都含有8种必需的氨基酸,数量也比较多,各种氨基酸的比例也比较恰当,和人体蛋白质构造很相似,容易被人体消化吸收,因此这些食物可以多食用 。

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