醋泡黑豆的营养价值有哪些?

也许是因为人们的生活节奏比较快,没有太多的时间去运动去锻炼,所以为了达到养生的目的越来越多的人就通过饮食进行护理 。而在众多饮食中,醋泡黑豆被越来越多的人接受,相信大家都知道适当的食用醋泡黑豆对我们的身体是有好处的 。那么脱发黑豆的营养究竟有哪些呢?怎么做好吃呢?
醋泡黑豆的作用
醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛 。
同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用
视力下降,头晕目眩,这是案头工作的人最大的痛苦,吃黑豆就能缓解这些不适 。黑豆的功效已得到人们高度评价 。明朝李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生” 。
制作方法及用法
将黑豆洗净装于罐内,倒入米醋浸没黑豆 。如豆将醋吸干,可再加醋 。时间久了醋上面会长膜,可将膜扔掉,如醋浑浊,重新换醋 。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用 。
服用方法
每次吃5粒黑豆,1日3次,饭后嚼碎咽下;如能将泡过豆的醋喝掉,效果更佳 。醋泡的黑豆超过10天豆腥味就没了,且豆体软化膨胀增大,好吃无异味 。
还有一种做法:
首先准备一个平底锅,放入黑豆 。但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改为小火,再炒5
分钟,不要炒糊,将炒好的黑豆凉15分钟后,放入有盖子的干净容器中 。然后加入陈醋,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸收后,就可以食用了 。
【醋泡黑豆的营养价值有哪些?】在没有看小编以上内容的描述前,相信你一定不知道原来醋泡黑豆有那么多的好处 。而醋泡黑豆虽然功效比较多,但是做法却不简单,如果你想通过它进行保健的话,不妨多阅读小编的文章,相信掌握以上做法你也可以做出好吃的醋泡黑豆 。

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