每天一杯陈皮茶轻松瘦身减重

陈皮茶---最好的瘦身养生圣品
【每天一杯陈皮茶轻松瘦身减重】陈皮茶是将小块橘子皮开水杯子或者碗里,焖片刻后去渣 。该茶能消暑、化痰 。陈皮,别名:橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮 。
体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用茶,达到降脂和减肥的作用 。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼 。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用 。
荷叶陈皮茶
荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人 。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜 。
保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方 。
原料:干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml、(此为一人量,孕妇禁服) 。
做法:
1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中 。
2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟 。
3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可 。
红豆陈皮水
红豆陈皮水,瘦身去脂的美味
红豆《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切 。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用 。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果 。
红豆陈皮水制法
材料:红豆200克、陈皮5克、幼盐少许 。
制法:先把红豆及陈皮浸泡半小时,然後把红豆放入沸水中煮30分钟,加入陈皮焗10分钟後,再加少许幼盐便可 。
功效:红豆具有利水去肿的功效,陈皮可帮助消化、宣通五脏,与红豆结合能减肥消肿,建议每日餐後饮用,2星期便见效果 。
绿豆陈皮茶
材料:绿豆20克、陈皮茶10克 。
绿豆陈皮茶制法
1、将绿豆洗干净后放入锅内,用大火煮开 。
2、锅开后将煮绿豆的开水倒出,将陈皮加入绿豆水中,继续煮20分钟即可 。
特色:待绿豆煮开就可以取水煮陈皮了,其原因是如果煮绿豆的时间过长,容易降低其解毒的功能 。绿豆含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C,有退燥热、降血压的作用,同时对疲劳、肿胀、小便不畅等都有很好的功效 。绿豆陈皮茶是一款简单易学且减肥效果好的茶品 。

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