【黑芝麻对人体的好处有哪些呢？】今天 ， 我们要来了解的一个话题是关于黑芝麻的 。相信提起黑芝麻 ， 大家都不会太陌生 。黑芝麻是很多的人都非常喜欢吃的一种食物 。因为黑芝麻对人的身体非常的有帮助 。那么 ， 黑芝麻对人的身体有什么好处呢？接下来 ， 我们就通过一些详细的资料来看一看这个问题 。
黑芝麻的养颜功效
当代医药学研究结果表明 ， 黑芝麻有显著的医疗保健作用 。黑芝麻中的维生素E非常丰富 ， 可延缓衰老 ， 并有润五脏 ， 强筋骨、益气力等作用 。据营养学家科学分析：每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克 ， 脂肪61.7克 ， 钙564毫克 ， 磷368毫克 ， 铁50毫克 ， 还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质 。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养物质 ， 因而在延缓人的衰老及美容方面 ， 才起了极大的作用 。
常吃芝麻 ， 可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑 。有习惯性便秘的人 ， 肠内滞留的毒素会伤害人的肝脏 ， 也会造成皮肤的粗糙 。芝麻能滑肠治疗便秘 ， 并具有滋润皮肤的作用 。利用节食来减肥的人 ， 由于其营养的摄取量不够 ， 皮肤会变得干燥、粗糙 。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖 ， 因此芝麻吃多了也不会发胖 。在减肥的同时 ， 若配合芝麻的食用 ， 粗糙的皮人们讲究卫生会经常洗澡 ， 但在洗掉皮肤上污垢的同时 ， 也会洗去人体表面上的油脂 。
上述的材料 ， 已经非常的清楚的告诉我们黑芝麻对人的身体到底有什么好处 。黑芝麻对人的身体是非常的有作用的 ， 而且还有人说怀孕的女人如果吃黑芝麻的话 ， 会让肚子里的孩子的头发乌黑亮丽 。但是吃黑芝麻的量也要控制住 ， 不要吃太多 。
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