夏天跑步更容易减肥吗
【夏天跑步更容易减肥吗】
夏天运动出汗多 ， 虽然并不等于减肥效果好 ， 但是夏天更容易出汗意味着你的新陈代谢速度更快 ， 卡路里消耗也更多 ， 想要彻底减肥还是要运动起来 。跑步是一项简单有效的减肥方式 ， 适合各类人群 ， 通过跑步 ， 能提高肌力 ， 令肌肉量适当地恢复正常的水平 ， 同时提高体内的基础代谢水平 ， 加速脂肪的燃烧 ， 养成易瘦体质 。
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