【吃枇杷果的好处有哪些】枇杷是一种低热量的水果 ， 有的地方又把枇杷叫做芦橘或者是芦枝 。枇杷在我国大部分地区都有种植 ， 是常见水果 ， 枇杷果实一般在初夏的时候成熟 ， 当然 ， 不同地区的枇杷其成熟的季节是有差别的 。经常吃枇杷不用担心身体会发胖 ， 在枇杷中所含营养很丰富 ， 适合各个年龄段的人吃 。下面来介绍吃枇杷的一些好处 。
枇杷含有丰富的钾元素和维生素A ， 每100克枇杷中 ， 水分占87% ， 含蛋白质0.4克、脂肪0.2克和碳水化合物12克 ， 能提供196.7千焦的热量 。枇杷不仅味道鲜美、营养丰富 ， 还有生津润肺、清热健胃、利尿滋补和强身健体的功效 ， 对促进消化、解暑、润肺止咳、预防感冒都有较好的作用 。
枇杷中所含的有机酸 ， 能刺激消化腺分泌 ， 对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用 。枇杷中含有苦杏仁甙 ， 能够润肺止咳、祛痰 ， 治疗各种咳嗽 。枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用 ， 常吃可以预防四时感冒 。枇杷富含人体所需的各种营养元素 ， 是营养的保健水果 。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C 。丰富的维生素B、胡萝卜素 ， 具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用 ， 其中所含的维生素B17 ， 还是防癌的营养素呢！
大致来说 ， 市面上的枇杷分为南亚热带枇杷以及北亚热带枇杷 ， 两种枇杷所含的营养基本相当 ， 但是 ， 南亚热带的枇杷果实往往比较大 ， 而且口味略淡 ， 而北亚热带的枇杷吃起来口感更好更甜 ， 但是个子比较小 。个人建议吃个头比较大的枇杷更实惠一些 。
推荐阅读
- 为什么减肥的人不吃梨
- 如何升级ipad内存
- 呼和浩特哪儿有苹果专卖店
- 苹果激活不了什么原因
- 苹果11配的什么耳机
- 哪种魂石的主要效果是可以增加法术攻击？
- 痛风可以吃四季豆吗
- 小鸡宝宝想去黄果树瀑布玩，应该买票去哪里
- 榴莲对体寒的人有什么好处 榴莲每天吃多少合适
- 胖的女生应该少吃什么水果