吃东西胃疼，特别难受，这会伤害身体 。每当吃一口，感觉胃里的食物，有疼痛的感觉，平时偶尔疼痛，开始感觉不明显，最后痛苦以更大的频率和强度，直到完全没有感觉 。那么当你晚上睡觉经常打嗝，东西吃下去胃疼怎么办呢？
1、选择养胃的食物，忌生冷 。
平时多吃一点暖胃养胃的食物 。如：胡椒，生姜，生花生，山药，粥品等 。
切忌不要经常吃刺激的食物 。过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的 。如凉性的水果、海鲜、冷饮，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃 。
2、注意饮食规律，不该吃的时候不乱吃
早饭要吃 。许多上班族的朋友习惯了早起洗刷完毕就去上班，忍一上午就可以吃午饭了 。这种饮食规律是非常危害健康的 。早饭吃对了，非常养胃 。建议早上可以喝点大枣粥或者小米粥，条件不允许的同学可以吃点全麦面包配大枣牛奶等。
注意吃饭的度 。俗话说食应七分饱 。该吃饭的时候一定要吃，不能饿肚子，但是吃起来一定不能过量 。七八分饱就可以满足我们的身体需求且不会提前饿 。吃的时候慢慢吃，细嚼慢咽，都是有利于养胃的 。切忌狼吞虎咽，一下子吃撑 。非常伤胃 。
睡前不要过量进食 。睡前两三个小时都不建议进食 。否则会加重胃的负担，本来胃就要进入休息状态了，突然进食，胃只好过量运作，非常伤胃，而且也会影响睡眠质量 。
3、养成良好的生活小习惯同样可以养胃每天早起一杯奶 。牛奶可以形成一层胃的保护膜，养胃 。
平时多喝水，特别是热水 。胃的脾性是喜燥恶寒，所以要多摄入温热的东西 。
一日三餐，按时进行 。不要等到饿极了才狼吞虎咽，突然给饿疲倦了的这么大的工作量肯定受不了 。
【东西吃下去胃疼怎么办】东西吃下去胃疼怎么办，你知道如何处理了吗？胃疼很多都属于慢性胃炎，吃平时除了注意慢慢吃，多吃易消化的食物外，还应注意避免吃辛辣刺激食物，注意腹部保暖，注意生活常规，建议去医院胃镜检查，排除器质性病变，中医和西医结合治疗效果更好 。
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