麻辣田螺——补充钙质保护视力
田螺大家不会陌生，在平时我们就会经常的吃到这种食物，这是肉质非常鲜嫩的一种水产品，现在很多人都会爱吃，而且我们吃田螺还可以很好的补充营养，再加上田螺的吃法也非常多，麻辣田螺就是其中非常健康的一个吃法，一起看看具体我们要如何烹饪比较好 。
麻辣田螺的材料
田螺、辣椒、花椒、豆瓣酱等 。
麻辣田螺的做法
1、田螺很容易死去，所以我们需要将已死的田螺挑出，然后用清水多清洗两次，它本身的味道很腥，所以在食用之前，需要用清水浸泡一天 。
2、随后将锅中倒入适量的清水，用大火煮沸，将田螺倒进 。
3、田螺进入开水中，田螺该就会自动脱落，这时将田螺捞出放入清水中，再进行清洗，还要静放5个小时 。从而达到真正的去腥 。
4、这时将田螺倒入锅中，并加入水，用大火煮，直到田螺熟了 。捞出放入碗中 。
5、下面就开始热锅，当油温够了，将花椒、辣椒、食盐、醋、豆瓣酱等调料倒入锅中，用大火爆炒出香味，再放入田螺 。
6、煸炒几分钟之后该小火焖，将田螺完全的入味，就可以上桌了 。
麻辣田螺的食用功效
这道菜也是一个时令菜，在夏季很多人都喜欢这道菜，它给人体带来的好处：促进骨骼、改善视力等作用 。田螺中的钙含量很丰富，尤其是孩子在生长发育阶段，身体急需钙物质，所以经常食用，可以帮助孩子更好的发育，让孩子长的更高 。还能保护骨骼的健康，老年人也可以食用 。并且田螺中还富含维生素A，它具有调节视力的作用，现在人都喜欢玩手机，视力受到严重的威胁，经常食用，可以改善我们的视力，保护我们的眼睛 。
【麻辣田螺——补充钙质保护视力】麻辣田螺是大家熟悉的一道菜，在平时我们经常吃这道菜的养生效果也是很强的，可以很好的帮助我们补充营养，同时可以保护好我们的骨骼健康，同时吃麻辣田螺对我们保护视力也会有好处，因此大家在平时就可以经常去吃麻辣田螺 。
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