【夏季这六种食物越吃越白 哪些食物越吃越白】白皙的皮肤是每个女孩子的梦想,只要皮肤够白,就是人群中一道光,白皙的皮肤不单单依靠护肤来获得,通过吃对食物,可以有一加一大于二的效果,昂贵的食物我们不会经常去买,那么日常吃什么食物有助于皮肤白皙
六种食物让你越吃越白
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1.番茄: 番茄中丰富的维生素C,被称为“维生素c仓库”,抑制皮肤内络氨酸酶活性,有效减少黑色素的生成,每天一杯番茄汁就足够
2.柠檬: 100克柠檬含维生素C50毫克,含还有钙近铁以及B族维生素,一杯柠檬汁不但白皙皮肤,消除面部色素斑,还能防止皮肤老化,同类的还有橙子,橘子等
3.牛奶:丰富的蛋白质和钙等,有天然保湿的效果,不管是早上还是晚上,一天一杯就足够
4.猕猴桃: 高含量维生素C,有助于改善皮肤暗沉,让肌肤更亮白
5.豆浆: 富含维生素C和E,可增加皮肤细嫩度
6.豆腐: 营养丰富,还含有天然大豆异黄酮,有植物肉的称号,是天然的美容食品
以上是六种日常很常见,价格也不高的食物,每天多吃点,皮肤越吃越白皙
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