糖尿病人能吃樱桃吗 糖尿病人吃樱桃好吗

樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树,成熟后晶莹剔透颜色鲜红,加上它的外形娇小可爱,让很多人对樱桃的美味赞不绝口,那么樱桃的营养价值是什么呢?多吃樱桃有没有什么坏处呢?樱桃具有哪些作用与功效呢,下面就由水果之家网为大家介绍樱桃的营养价值是什么 。
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据测定,樱桃的糖含量为9.9克/100克,其血糖指数是22 。樱桃的主要功效:降血压、降血糖,保护肠胃 。樱桃中富含一种花色素苷,可有效地降低糖尿病患者体内的含糖量 。
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吃樱桃还能预防心脏病
樱桃中含有一种促进胰岛素分泌的化学物质,糖尿病人能吃樱桃吗?樱桃不仅治疗糖尿病,还预防心脏病 。这种化学物质叫做花青素,天然存在于樱桃内,使其呈现鲜艳的红色 。花青素是其他有鲜艳红色、蓝色、紫色的水果、蔬菜、花的着色机制 。食用含有这种化学物质的水果可以减少心脏病发病 。
糖尿病人还能吃什么水果
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1、木瓜:木瓜含有蛋白分解酶,有助于分解蛋白质和淀粉质,降低血糖,糖尿病人不仅能吃樱桃,还有木瓜,木瓜还含有独特番木瓜碱,能帮助糖尿病人增强体质 。
2、苹果:苹果是糖尿病人的水果王,苹果胶质能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果 。
3、猕猴桃:猕猴桃味甘、酸,性寒 。归肝、胆、胃、肺经,含有大量的天然糖醇类物质肌醇,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效 。
4、蓝莓:研究发现,蓝莓可以将预防糖尿病的能力提高26%,而其他水果只有2% 。与不吃蓝莓的人相比,每周至少吃两次蓝莓的人患糖尿病的风险同样降低了23% 。
5、橙子:橙子的含糖量低,常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力,对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果 。
肾病患者慎吃 。樱桃含钾量很高,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字 。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿 。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾 。
吃樱桃的的注意事项
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1、樱桃虽好,但也要适量的吃,过量食用会增加胃肠的额外负担 。
2、樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃 。
3、选樱桃时应注意,选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者 。
4、樱桃不利于保存,最好能够新鲜吃用 。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长 。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件 。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放 。
既然得了糖尿病,那就少吃点甜水果咯,不过糖尿病人能吃樱桃的,所以糖尿病人也不是等于水果绝缘体了!想继续了解樱桃知识可以点击水果之家网的相关推荐:
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