枸杞怎么吃养肝明目，枸杞养肝食谱
枸杞是一种药食同源的食物，具有补肾益精、养肝明目等多种功效 。随着春季的到来，正好趁着美好的春日养护一下肝脏 。那么枸杞怎么吃养肝明目的效果比较好呢?
枸杞怎么吃养肝明目 1、枸杞菊花茶
材料：白菊花3朵，枸杞子10粒
做法：菊花放入杯中，加适量沸水，然后加入枸杞子，盖盖焖5分钟 。
【枸杞怎么吃养肝明目，枸杞养肝食谱】 功效：枸杞菊花茶是经典的养肝明目茶饮，非常适合上班族，可以有效缓解眼睛疲劳 。
2、枸杞胡萝卜猪肝汤
材料：胡萝卜1根，猪肝100克，枸杞10粒，生姜片5片
做法：猪肝洗净后切片，与生姜片、胡萝卜块一起放入锅中，加适量清水煮开，然后放入枸杞子，继续煮至猪肝熟软，少许食盐调味即可 。
功效：枸杞胡萝卜猪肝汤具有养肝明目、养血的功效 。
3、枸杞绿豆汤
材料：绿豆50克，枸杞15粒、红枣5枚
做法：绿豆提前浸泡一晚上，加适量清水煮开，改小火继续煮，半小时后放入枸杞和红枣，继续煮半小时关火，盛入碗中，少许蜂蜜调味即可 。
功效：枸杞绿豆汤具有养肝明目、清热利尿的功效，能够改善肝火旺引起的不适 。
4、黑红枸杞茶
材料：黑枸杞10粒、红枸杞10粒
做法：黑枸杞和红枸杞一起放入保温杯中，加入50到60度的温开水，盖盖焖15分钟后，即可代茶饮用 。
功效：黑红枸杞茶具有养肝明目、延缓衰老的功效 。
结语：枸杞怎么吃养肝明目，主要就是搭配一些合适的食材，以发挥较好的养肝效果 。需要注意的是，枸杞虽然有不错的保健效果，但有些人是不适合吃枸杞的，比如湿热体质、脾虚有湿的人就不宜多吃枸杞 。
推荐阅读
- 腾讯视频一卡一卡的怎么回事
- vivox23怎么设置返回键
- 魔兽世界怀旧服怎么充值
- 笔记本钉钉直播黑屏怎么回事
- 上汤苋菜怎么做
- 苹果怎么保存才能又甜又脆
- 板栗怎么做好吃推荐3款板栗的吃法
- 电势差怎么求
- office365免费怎么激活
- 山竹的营养价值及山竹怎么吃