1、胶质类：
可增加脂肪组织和乳腺发展 。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等 。
2、天然荷尔蒙：
能提高性荷尔蒙，促进乳泡胀大 。多吃豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等 。
3、海鲜类：
含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸 。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等 。
4、蔬菜、水果：
能维持营养充足，调理气血 。多吃所有的莴苣类蔬菜，以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等 。
5、奶制品：
补充优质蛋白质，促进胸部发育 。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司 。
6、肉类：
【怎么样吃才丰胸】蛋白质丰富，有助于小胸长大 。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等 。

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