芋头煮甜汤怎么做 芋头煮甜汤有什么作用
芋头煮甜汤是个很不错食物 ， 这个食物的营养也很丰富 ， 那么芋头煮甜汤怎么做好呢 ， 芋头煮甜汤有什么作用呢 ， 下面一起来看看吧 。
芋头煮甜汤怎么做?准备一些新鲜的芋头 ， 处理好清洗干净 ， 切成小块状 ， 放到油锅当中慢慢地炸到颜色发生改变 ， 然后就可以先捞出来备用 ， 锅中加入少许底油 ， 把葱放进去翻炒一下 ， 然后再加入适量的水烧开 ， 把糖放进去 ， 再加一些芋头煮上几分钟 ， 葱油添加进去搅拌均匀就可以吃了 。
芋头煮甜汤有什么作用1、保护牙齿
芋头甜汤里面含有皂角苷 ， b族维生素 ， 维生素c ， 叶酸以及胡萝卜素 ， 还含有矿物质元素 ， 蛋白质 ， 适当的吃一些芋头甜汤可以让牙齿得到很好的保护 ， 也可以预防龋齿出现 。
2、提高抵抗力
芋头甜汤里面含有粘液蛋白 ， 能够起到很好的提高身体抵抗力作用 ， 也可以让身体解除毒素的能力变得更强 ， 淋巴结核以及肿瘤出现的几率就不会那么高 。
3、美容养颜
适当的吃一些芋头甜汤也可以让身体酸碱平衡 ， 因为芋头是碱性食物 ， 吃完以后还可以让头发变得更加乌黑亮丽 ， 能够让美容养颜的效果变得更好 。
4、促进消化
适当的吃一些芋头甜汤还可以补充身体所需要的微量元素 ， 能够让食欲有所提高 ， 让消化功能变得更好 ， 还能让胃酸分泌过多的情况能得到有效调节 。
吃芋头要注意什么
1、如果本身体质就很容易过敏 ， 那么最好不要吃芋头 。
2、芋头里面还有一些糖分 ， 本身血糖高的人或者有糖尿病问题的人 ， 最好也不要吃芋头 。
3、芋头里面含有一定毒素 ， 要把它彻底煮熟煮烂以后再吃 ， 这样才能让身体获取它的营养物质 ， 能够让它发挥出更好的效果 。
芋头一天吃多少合适
芋头大概一天吃两三个就可以了 。头对人体有好处 ， 起到通气、润便等疗效 ， 特别是妇女要多吃一点(医生提醒对**有好处) 。一般每天在250g左右 ， 可以分次或一次吃 。
【芋头煮甜汤怎么做 芋头煮甜汤有什么作用】
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