减肥什么都不吃可以瘦吗


【减肥什么都不吃可以瘦吗】1、可以,但效果不明显且不健康 。
2、减肥的时候,首先要做的就是控制饮食,尤其是夜间的饮食,因为夜间不做活动,所以吃的多不易消化,这样很容易导致人长胖,所以很多人减肥的时候晚上都是不吃东西的,这样比较利于减肥 。
3、在进行减肥的时候,要注意不能吃油腻辛辣和高脂肪的食物,同时也不能不运动,因为仅仅是通过节食减肥的话,是很容易反弹的,这样的减肥效果非常差,所以说要想减肥的话,一定要结合运动 。

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