生活中的食物多种多样，有很多食物能够减轻身体器官的负担，对器官有一定的减龄功效 。虽然人体的衰老失不可逆转的，但是我们能够控制住衰老，不妨跟着小编来聊一些一下各个器官一对一的减龄食物吧 。
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常吃哪些食物可以保养身体7个器官？快看看你吃对了吗！
【生活中富含矿物质的食物 含矿物质的食物有哪些】1、西红柿对应皮肤
在西红柿里面含有大量的维生素c以及番茄红素，属于抗氧化剂，能提高皮肤对紫外线的抵抗，保持皮肤处于年轻状态，西红柿的颜色越深，里面含有的番茄红素就会越高 。
2、芹菜对于血管
在芹菜里面含有大量的维生素p，能够增强血管的弹性，同时也能够降低毛细血管通透性，具有防治动脉硬化的功效，同时也能够降低血脂以及血压，防止毛细血管出现破裂 。除此之外黑木耳、海带和洋葱也有相似的功效 。
3、眼睛对应胡萝卜
胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，当被大肠消化吸收之后就会转化成维生素a，维生素a能够有效的保护视力，防止出现夜盲症，让眼睛变得更加明亮，另外猪肝也有此功效 。
4、银耳对应肺部
银耳的营养价值很高，具有延年益寿的功效，能够归肾经、胃经以及肺经，具有养胃生津以及润肺滋阴的功效，特别适合于干燥的冬季 。
5、海鱼对应心脏
适当的吃海鱼能够防治脑卒中以及冠心病的风险，同时能够预防心血管疾病的发生率 。只要每周摄入250克的海域内即可，因为里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效的降低血液的粘稠度，同时也能控制炎症，防止出现中风以及心肌梗死，最好是吃含油脂类的深海鱼，比如三文鱼、秋刀鱼等 。
6、卷心菜对应胃部
在卷心菜里面含有大量的维生素u，能够保护胃肠道黏膜，从而防止出现胃溃疡，另外里面含有的膳食纤维能够增加胃肠道的蠕动 。除此之外莲藕、秋葵以及山药等粘液的食物也具有保护胃黏膜的功效 。
7、白萝卜对应肠道
白萝卜的营养价值很高而且非常的便宜，只要冬季适当的吃白萝卜，就能够提高身体的抵抗力，防止出现癌症 。白萝卜具有化痰消积食的功效，同时也能够清肠，让人们的肠道变得更加年轻，白萝卜里面含有大量的矿物质维生素以及淀粉酶，可以促进身体的新陈代谢，提高食欲感，帮助食物消化 。
温馨提示
不同食物营养价值不同，所对应减龄器官也是不一样的，平时可以多吃以上食物，另外避免挑食和偏食，均衡饮食，适当的锻炼身体来增强体质，不能有太多的心理负担，保持积极乐观的心态 。
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