2 春季养生 看中医四大秘籍
文章插图
中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生 。
一、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服 。稍受风寒，易发宿疾 。
二、饮食调养是关键 春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等 。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火 。【2 春季养生 看中医四大秘籍】
推荐阅读
- 春季美容养颜汤 喝出女人好气色
- 怎么看微信用了几年
- 春季养肝吃什么,该怎样养肝
- 孙飞虎演的蒋介石电影 你都看过吗
- 4 春季养生多吃粗粮 每天一两熬粥正好
- 频繁的看别人抖音对方知道吗
- 大暑养生慢运动可健身
- 脚底养生11招 让你多活10岁
- 会养生的人，都爱吃这一种食物！只可惜有人没有口福
- 如何查看appleid