日常运动养生小妙招 日常运动养生小妙招有什么


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【日常运动养生小妙招 日常运动养生小妙招有什么】1、两手十指自然微屈成爪形 , 从头部前面向后方轻轻地梳发 , 反复做36次 。能防治高血压、头晕头痛 , 提高智力 。
2、口唇轻闭 , 先将舌头放在牙齿外面 , 嘴唇里面 , 按顺时针和逆时针方向慢慢地转动 , 各做9次 。能防治牙周炎 , 提高语言能力 , 增加唾液 。
3、两眼轻闭 , 先将两手掌前后搓动24次 , 随后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额 , 又向两侧分开按摩到太阳穴 , 再向下按摩到下颌 , 反复浴面18次 , 最后两眼睁开 。能防治面部疮疖 , 消皱美容 。

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