减肥期间中午吃什么最好
1、减肥期间中午主要就是注意多吃一些新鲜的蔬菜 , 比方说白菜 , 菠菜 , 油菜或者是娃娃菜 , 也可以适当的多吃一些土豆、西红柿 , 黄瓜、冬瓜等等 。
2、同时可以搭配一些苹果 , 香蕉或者哈密瓜 , 西瓜等等 , 可以起到一定的充饥的作用 , 又有一定的饱腹感 , 同时还会减少一些其他食物的摄入 。
【减肥期间中午吃什么最好】3、主食上面可以选择一些粗粮 , 相对热量比较低 , 比方说高粱米饭或者是玉米面馒头等等 。
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