可自己艾灸按摩养生，每天三穴位之八风穴、外踝尖穴、内踝尖穴

八风穴:
定位:在足背侧，第一至第五趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，一足四穴，左右共八穴。

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主治:足跗肿痛，趾痛，毒舌咬伤，脚气。
艾灸:艾柱灸3～7壮，或艾条灸5～15分钟。
按摩:点按法，揉法，掐法。
功效:祛风通络，活血消肿，清热解毒。
保健指导:以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。
外踝尖穴:
定位:在足外侧，外踝凸起处。

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主治:脚趾拘急，踝关节肿痛，脚气，牙痛。
艾灸:艾柱灸3～7壮，或艾条灸5～15分钟。
按摩:点按法，揉法，掐法。
功效:舒筋活络。
保健指导:用大拇指指腹微用力按揉3～5分钟，每天坚持按摩，可以缓解治疗腓肠肌痉挛，脚气，牙痛。
内踝尖:
定位:在足内侧面，内踝凸起处。

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主治:牙痛，乳蛾，小儿不语，霍乱，转筋。
艾灸:艾柱灸3～7壮，或艾条灸5～15分钟。
按摩:点按法，揉法，掐法。
功效:清热解毒。
保健指导:用大拇指指腹微用力按揉3～5分钟，每天坚持按摩，可以治疗腓肠肌痉挛，牙痛，小儿不语等。

【可自己艾灸按摩养生，每天三穴位之八风穴、外踝尖穴、内踝尖穴】