工作时长易发胖 6大食物吃出女人好身材
6大食物吃出女人好身材研究表明 ， 那些长时间工作的女性 ， 更可能出现吸烟、酗酒、睡眠不足和不运动等不良生活习惯 。而不工作或工作时间较短的女性则有足够的时间用来运动、休息以及合理安排膳食 。
研究人员称：“工作的女性面临着许多压力 ， 她们没有时间来锻炼身体以及准备健康的饮食 。”
芹菜：负卡纤体蔬菜
芹菜含有丰富的营养 ， 芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品 ， 消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多 ， 而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾 ， 清肠瘦身 。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿 ， 尤其适合体内湿气较大 ， 水肿型肥胖女性 。
黄瓜：抑制脂肪最佳选择
黄瓜不仅热量很低 ， 其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇 ， 促进肠道废物的排泄 ， 预防便秘 。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸 ， 可以抑制碳水化合物转换为脂肪 。
草莓：最养颜瘦身的零食
草莓被称为減肥第一果 ， 所含的维生素C和多酚物质非常丰富 ， 帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时 ， 还有利于铁的吸收 。
红茶：暖胃刮油第一选
红茶可以起到暖胃 ， 暖宫 ， 增加代谢等功效 ， 当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂 ， 起到刮油的功效 。喜欢吃肉的女性 ， 不妨经常自泡一些茶饮 ， 是一个比较科学又简单的饮食搭配 。尤其是对血脂患稍高的女性 ， 经常饮用 ， 是非常有帮助的 。
海带：女性排毒瘦身明星食品
海带最大的好处是含有的胶质和岩藻多糖 ， 可以增进肠道蠕动 ， 促进排便 ， 还可带走体内的油脂和毒素 。
玫瑰：利促代谢最佳饮品
经常喝玫瑰花茶 ， 可以降低血液中的胆固醇 ， 利尿并促进新陈代谢 ， 很利于减肥瘦身 。
【工作时长易发胖 6大食物吃出女人好身材】
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