枸杞子泡水喝注意事项

    很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用 。
    枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
    最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效 。
    任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外 。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右 。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用 。
    枸杞子是一种已经走入千家万户的保健食品,因为它鲜红的外衣,近似血色,所以很多人对它的偏爱远远胜过其他补药 。《本草纲目》中说枸杞子能够"久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑 。
    补精气不足,养颜,肌肤变白,明目安神,令人长寿 。"枸杞子一年四季都可以服用 。那么一年四季应该怎样配伍达到它的最佳效果呢?
    春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发 。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,比如说黄芪等 。
    夏日炎炎,人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热,枸杞子味甘,如果配伍菊花、金银花、绿茶等,饮用后感觉心旷神怡 。尤其是与菊花配伍,可以滋阴明目,清除肝火 。
    秋季树叶凋零,空气干燥,人们总感觉到口干唇裂,皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风 。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好 。当然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以达"酸甘化阴"之效 。
    进入冬季,人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷 。枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用,有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒 。
    但是要提醒一下:用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是中国民间的一贯传统,确能起到一定的保健功效,但经科学家长期研究表明,枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中,不能被人体充分吸收 。所以应该将泡过水的枸杞吃掉效果更佳 。【枸杞子泡水喝注意事项】

    推荐阅读