4 每天梳发通经络 春季气血舒畅养生小妙计
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日梳百遍 ， 秀发飘逸
《黄帝内经》中有“一日三篦 ， 发须稠密”之名言；《养生方》中说 ， 梳头具有“发不落而生”和“头不白”的奇效 。研究表明 ， 头皮层下面有一个神奇的造发系统 ， 每一层组织不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长 。
【4 每天梳发通经络 春季气血舒畅养生小妙计】梳头时的温和剌激 ， 通过神经反射作用 ， 促进头部血液循环 ， 满足头皮及毛发的血氧需求 ， 加快细胞的新陈代谢 ， 使头发变得乌黑光润 。
因此 ， 我们都应养成天天梳头的好习惯 。以指梳发时 ， 十指微屈 ， 从额前至枕后 ， 从颞部至头顶 ， 每回100次 。用牛角或桃木梳子 ， 由前额向后梳 ， 用力适中 ， 动作缓慢柔和 ， 2分钟内梳100次为一回 ， 每天早晨梳2～5回 ， 下午或傍晚再梳一次 ， 以头皮有热、胀、麻感为佳 。
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