生苏子怎样做好吃 生苏子好吃的做法
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1、煎水喝 。生苏子还有大量不饱和脂肪酸和多种活性成分 ， 人们食用它以后能吸收丰富营养 ， 也能保健身体 ， 并能预防疾病 ， 在需要的时候可以直接把它放在锅中 ， 加适量清水煎煮后食用 ， 多不要超过30克 ， 每天服用一次就能起到特别好的保健作用 。
【生苏子怎样做好吃 生苏子好吃的做法】2、榨油吃 。生苏子的种仁中还有大量植物油脂 ， 人们将加工提纯后可以得到苏子油 ， 它是一种营养价值极高的食用油 ， 可以在空腹状态下直接吃 ， 这样就能润肠通便 ， 清肠排毒 ， 能让人类的肠道便秘很快减轻 ， 另外它还能保护人类心血管 ， 防止血栓和中风发生 。
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