常见中药食材轻松治疗失眠
失眠多梦现在是很多人通病 ， 由于前一晚的失眠 ， 导致第二天的精神不佳 ， 工作不在状态 ， 对于这个情况 ， 必须要好好的调理一下 ， 那么那怎么办调理呢 ， 其实枸杞可以治疗失眠 ， 详情一起来了解一下吧 。
1.取杞子20 克 ， 红枣七枚 ， 鸡蛋两个共煮 ， 蛋熟去壳再煮一刻钟 ， 吃蛋喝汤 ， 每日一次;
2.取桂圆肉、酸枣仁各10 克 ， 芡实 15 克 ， 煮汤 ， 睡前服之;
3.取芝麻油50 克 ， 面粉 100 克 ， 加水半碗调和 ， 入锅内煮熟 ， 每晨空腹服之;
4.取小麦片30 克 ， 黑小豆 15 克 ， 桂圆肉 15 克 ， 红枣七枚同煮 ， 当晚餐吃;
5.取炒熟葵瓜子30 克 ， 每晚睡前嗑服;
6.取猪心1 只 ， 柏子仁15 克 。猪心剖开洗净 ， 塞入柏子仁 ， 隔水蒸至烂熟 ， 当点心 吃;
7.取桂圆肉120 克 ， 60 度白酒一斤浸之 ， 封口摇匀 ， 半月后服用 ， 日服3 次 ， 每次两匙;
8.取250 克乌龟一只 ， 去甲及内脏 ， 洗净切块 ， 加水煮沸 ， 添进百合 30 克 ， 大枣 30 克 ， 再煮至红枣酥软 ， 龟肉烂熟 ， 酌加冰糖调味 ， 吃肉喝汤 ， 一天吃完 ， 经常食用 ， 再煮至红枣酥软 ， 龟肉烂熟 ， 酌加冰糖调味 ， 吃肉喝汤 ， 一天吃完 ， 经常食用 ， 效果良好;
9.取热牛奶一杯 ， 睡前服之 。
10 枣仁和灯心草泡茶可以治失眠,
11 花生叶 250 克放到锅里 ， 水要没过它 ， 上火煎 ， 水开后微火再煎十分钟 ， 然后将煎得的水倒入六个小茶杯中 ， 每天早晚各服一杯 ， 连服三日 ， 失眠症状就治愈了 。
12 大蒜有治疗失眠的作用 。患者可于每天晚饭后或临睡前 ， 生吃两瓣大蒜 。如果不习惯生吃大蒜 ， 可把蒜切成小碎块 ， 用水冲服 。
【常见中药食材轻松治疗失眠】枸杞的食用方法有很多 ， 以上教的方法对治疗失眠都是有很好的效果的 ， 大家可以自己学着做一些 ， 以上的方法一般人都是可以食用的 ， 希望以上的介绍对大家有所帮助 ， 更多养生资讯请继续关注 。
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