慢性咽炎的预防措施有哪些

慢性咽炎是生活中比较常见的一种疾病,但是只要我们平时能做好预防工作就能避免患上该疾病 。那么具体的预防方法有哪些呢?下面乌鲁木齐爱德华医院胡主任为大家介绍 。
1:常见预防措施
在饮食上一定要注意合理卫生保证身体营养平衡,少吃过热、过冷及辛辣刺激食物,保持大便通畅 。因职业要求讲话过多的人,应掌握正确的发声方法,避免高声喊叫,长时间讲话后不要马上吃冷饮,平时还要注意休息 。
2:应该注意自己的口腔卫生
防治口、鼻疾病 。咽位于口、鼻后下方,与口、鼻直接相连,口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎 。因此,平时要注意保持口腔清洁 。及时治疗牙周疾病 。
【慢性咽炎的预防措施有哪些】3:预防上呼吸道感染
防止慢性咽炎急性发作 。应注意天气的冷暖变化,随时增减衣服,活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等 。睡觉时应关上电扇,避开风口处 。在流感易发季节,尽量少去公共场所,以免相互传染 。
4:要经常锻炼身体、增强体质
咽部疾病与全身健康状况密切相关,因此,保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一 。平时生活要有规律,劳逸结合,多进行室外活动,呼吸新鲜空气,接受阳光休浴 。常用冷水洗澡、擦身,能使人精力充沛,增强对冷热的适应能力、提高抵抗力 。

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