该如何做才能给背部防风邪入侵

在很多中医典故中，都有关于背部养生的介绍，这是因为我们的背部如果被风邪入侵，就会导致疾病发生。那么，该如何做才能给背部防风邪入侵呢？下面，具体介绍了一些背部保健法，一起来看看。
该如何做才能给背部防风邪入侵
《养生四要·慎动》说："背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。"《摄生消息论·春季摄生消息论》说："不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。"传统的度冬健身谚语也说："老人防寒冷，曝背能延年" 。
背部受寒就会导致腰酸背疼，肌肉抽搐，下肢关节及内脏等部位不适，形成病害。背部保健对患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡及心血管疾病的老年人非常实用。另外，人到老年气血衰退，对寒潮的侵袭适应力减弱。要想平安度过冬春的寒冷气候，背部保暖实为当务之急。
背部区，指躯体后面，颈以下、腰以上的部位。中医认为，背为足太阳膀胱经、督脉所过之处。足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，是人类内脏投射部，上面遍布诸如心腧、肝腧、脾腧、肺腧、肾腧、胆腧等重要穴位。经常激发疏通背部区，有益于气息运动，血脉流畅，可滋养全身器官。
背部养生区的保健方法
1. 晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。
2. 衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。
3. 捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强*生命活力。
4. 搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
5.慎避风寒：背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。
【该如何做才能给背部防风邪入侵】上文介绍的该如何做才能给背部防风邪入侵的养护方法，都能让你的背部得到保健，从而预防风邪入侵。在中医里关于背部的养护有不少良方，你可以根据自己的健康状况，来挑选适合自己的背部保健法，从而打造健康体质。

该如何做才能给背部防风邪入侵

推荐阅读

孕妇肚子胀气怎么办，教你如何有效缓解

吃红糖补血对吗女性补血6误区

宫颈炎应该注意哪些呢

急性盆腔炎和慢性盆腔炎哪个严重

图雅诺2.0T是什么发动机

孕妇在家要准备什么东西

dior中文是什么牌子

孕期吃不下东西怎么缓解

贝母蒸梨孕妇可以吃吗

蒸螃蟹要放盐吗

眼睛突然痒怎么办呢

陨石对人体健康有危害吗

c1增b2可以上高速吗

b超多久能看出怀孕

刮痧后可以做手术吗

cf西部大区有哪几区

为什么月子里不建议减肥瘦身？

白带多有什么坏处呢

朔州四中是住校吗

治疗高血压中风的方法是什么？