1、快速瘦小腿的方法如下：进行有适当的有氧运动对瘦腿是有好处 ， 平时可以做瑜伽运动 ， 有氧体操等 ， 进行运动后要按摩小腿 ， 让肌肉放松下来 ， 把肌肉转变成脂肪后 ， 再通过按摩和饮食上的调节就可以让小腿瘦下来了 。
【快速瘦小腿 为什么小腿会粗壮】2、小腿粗壮大多是肌肉发达造成的 ， 所以小腿粗的情况下不要做剧烈的运动 ， 会增加肌肉发达的情况 。

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