宝宝夏天吃什么好
在炎热的夏季，可爱的宝宝们应该吃些什么好呢?对于各位家长而言，这事一个必须解答的难题，下面就为各位家长推荐一二 。【宝宝夏天吃什么好】在炎热的夏季，可爱的宝宝们应该吃些什么好呢?对于各位家长而言，这事一个必须解答的难题，下面就为各位家长推荐一二 。
夏天，宝宝吃什么?这个问题是困扰着众多妈妈们 。夏天的闷热，原本香喷喷、热腾腾的三餐变得难料理，家里宝宝看到热气就怕、看到油就腻 。可是夏天本又是孩子的季节，脱掉沉重的厚衣，放开手脚玩耍，运动量大大增加，宝宝需要更多的营养来补充 。
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夏天给宝宝吃什么?
各色稀粥是夏季餐桌的主角
绿豆稀粥、莲子稀粥、百合稀粥、南瓜稀粥，加入一点点冰糖，宝宝肯定喜欢 。花色稀饭口味软糯、而且清凉解渴、消毒解暑，营养也丰富 。在粥中加入新鲜蔬菜，再加几只鲜活的虾、几丝香喷喷的鸡胸肉，不爱吃菜的宝宝也喜欢 。
水果蔬菜天天吃
每到夏天，家里的水果就不断了 。在两餐之间，为宝宝补充水果，既能补充营养，又方便消化吸收，防止肠胃疾病的发生 。
蔬菜中含有丰富的维生素，是安度夏季必不可少的食物，如果烹熟的蔬菜宝宝不喜欢，可以选择一些能够生吃的蔬菜，换一种吃法 。例如黄瓜、胡萝卜、甜椒和白菜等都可以凉拌生吃，只要照顾到宝宝的口味，加些酸酸甜甜的味道，比如用酸奶拌上一盘蔬菜沙拉，一定能让孩子胃口大开 。
宁可少吃饭，也不断奶
中国人的餐饮习惯是相对比较油腻的，对幼小的宝宝来说，并不是最合适的 。因此，如果是宝宝的第一个夏季，宁可少吃饭，也不要断奶 。
奶类能够补充蛋白质的流失 。夏季可多喝酸奶，既保留了牛奶的营养，味道也酸甜可口，同时利于宝宝的胃肠消化吸收 。多喝酸奶，还能补充有益菌的含量，保证宝宝胃肠道的良好环境，预防胃肠道炎症，但酸奶的量一天最好不要超过100ml 。
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