寒湿体质吃什么食物
【寒湿体质吃什么食物】
1、赤小豆：利水消肿 ， 解毒排脓 。用于水肿胀满 ， 脚气浮肿 ， 黄疸尿赤 ， 风湿热痹 ， 痈肿疮毒 ， 肠痈腹痛等症 。可煲汤、熬粥、水煎服 ， 每天20g 。
2、茯苓：利水渗湿 ， 健脾 ， 宁心 。用于水肿尿少 ， 痰饮眩悸 ， 脾虚食少 ， 便溏泄泻 ， 心神不安 ， 惊悸失眠等症 。可水煎服、煲汤、熬粥 ， 每天10-15g ， 用时最好捣碎 。
3、橘皮：有理气调中 ， 燥湿化痰之功效 ， 可用于治疗脾胃气滞 ， 脘腹胀满 ， 呕吐 ， 或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏 。
4、寒湿体质的人饮食以清淡、辛温食物为主 ， 少量饮酒 ， 不可过于贪食 。
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