【什么叫一头肌】
并非科学的肌肉名称 ， 而是健身圈对某些肌肉现象的民间说法 ， 比如马甲线 ， 人鱼线等 。肌肉的名字不是从1开始排的 ， 是根据肌肉连接端有几个来区分：
肱二头肌位于上臂前侧 ， 整肌呈梭形 。肱二头肌长头起于肩胛骨盂上粗隆 ， 短头起于肩胛骨喙突 ， 短二头于肱骨中部汇合为肌腹 ， 下行至肱骨下端 ， 集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜 。近固定时 ， 肱二头肌使前臂在肘关节处屈和旋外 。使上臂在肩关节处屈 ， 远固定时 ， 肱二头肌使上臂向前臂靠拢 ， 肌电观察表明 ， 当前臂旋外使掌心向前并屈肘时 ， 肱二头肌才有明显的肌电活动 ， 而当前臂旋内即使掌心侧向身体或身后屈肘时 ， 肱二头肌的电位活动很小或不出现电位活动 ， 这也是肱二头肌练习基本上皆使掌心向前握持器械的主要原理之一 。

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